Receta de boniato al horno
Batata hervida
De hecho, el chorizo es una rica fuente de vitamina B12 (necesaria para el metabolismo de los ácidos grasos y los aminoácidos), selenio (ayuda a producir hormonas tiroideas) y tiamina (esencial para el metabolismo de los hidratos de carbono).
2. Mientras espera, añada el aceite de coco a una sartén a fuego medio-alto. Una vez derretido, añadir la cebolla picada y el chorizo/jamón y sofreír durante 3-4 minutos, removiendo de vez en cuando.
4. Una vez crujientes, hacer 4 pequeños agujeros en la mezcla y cascar en ellos los huevos. Cubrir la sartén con una tapa y cocinar durante 2-3 minutos hasta que los huevos estén cocidos pero la yema todavía esté medio cruda (se puede cocinar durante más tiempo si le gustan las yemas bien cocidas).
¿Cómo comer boniato cocido?
Un buen consejo es cortar la patata en trozos pequeños y luego ponerla al fuego. Una vez cocidos, basta con sacarlos de la sartén y comerlos a gusto. Puedes preparar una ensalada o incluso hacer la clásica combinación con pollo, ¡una gran opción para la cena!
¿Se puede comer boniato hervido de un día para otro?
Guardar batatas cortadas hervidas. Guarde las patatas cocidas troceadas en el frigorífico durante siete días. Poner las patatas en un tarro hermético una hora después de la cocción. También puede meterlos en el frigorífico mientras aún están calientes si desea guardarlos inmediatamente después de cocinarlos.
Boniato cocido con verduras
Mientras se cuecen la cebolla y la salchicha, corta en dados el boniato sin pelar, así como el ajo y el romero. Colocar en un bol grande con el boniato. Mezclar con el aceite de oliva, la sal y la pimienta negra. Forre una fuente de horno grande con papel de aluminio o papel pergamino y extienda la mezcla de boniato uniformemente. Hornear los boniatos de 30 a 45 minutos o hasta que estén blandos y dorados. Añadir la cebolla y el perejil y servir.
Para asar el boniato, precalienta el horno a fuego medio, corta el boniato por la mitad y échale un poco de aceite de oliva. Colocar la parte de abajo hacia arriba contra una bandeja de horno forrada con papel de hornear y hornear de 20 a 30 minutos o hasta que estén blandas y tiernas. Cuando esté hecho, sácalo del horno y déjalo enfriar. Mientras tanto, poner la avena en el agua a hervir y bajar el fuego a bajo. Continuar la cocción hasta que la avena absorba gran parte del agua.
Prepare las patatas fritas de boniato como se indica a continuación: Lava y pela bien el boniato, córtalo en rodajas muy finas o como prefieras. Colocar en una fuente de horno antiadherente. Añadir aceite de oliva y un poco de sal, hornear durante 40 minutos o hasta que estén crujientes. Si es necesario, dar la vuelta a la patata a mitad de camino para que se dore uniformemente.
Recetas rápidas con boniato
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Engrasar una bandeja de horno y alternar las rodajas de patata con las gambas superponiéndolas ligeramente, pincelar con mostaza y rociar con la bechamel, hornear en horno precalentado a 180 unos 20 minutos o hasta que la superficie esté dorada.
Engrasar una bandeja de horno y alternar las rodajas de patata con las gambas superponiéndolas ligeramente, pincelar con mostaza y rociar con la bechamel, hornear en horno precalentado a 180 unos 20 minutos o hasta que la superficie esté dorada.
Un profesor pide a los alumnos que traigan una bolsa de patatas a clase. Les dijo que separaran una patata por cada persona que les hubiera hecho daño o de alguna manera les hubiera hecho sufrir. Después deben escribir el nombre de cada persona en cada patata y meterlas en la bolsa.
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